gemischtes & wichtiges

Besuch im Wunschladen

Tue, 26 Dec 2023 07:48:27 GMT

Tausch von alten Glaubenssätzen gegen neue Überzeugungen

Eine geführte Fantasiereise zum Verändern von inneren Antreibern. Zum Ausdrucken auf A4 bitte Einstellung "beidseitig" verwenden. (Vor- und Rückseite bedrucken) Gutes Gelingen :-)

Coaching Karten

Fri, 01 Dec 2023 12:54:43 GMT

Coaching Karten zum Selbstcoaching und für die Arbeit mit Klienten

Geheimnisse gelüftet:

So wird Coaching anders erfolgreich!

Gutes Coaching braucht eine klare Führung durch den Coach.

Und da bekanntlich gilt: „wer fragt führt“ braucht jeder erfolgreiche Coach in seinem Werkzeugkasten einen Set an Fragen.

Die gute Nachricht: dieses Set steht jetzt zur Verfügung.

Hanno Schenk und Gudrun Kirschnick haben über 40 Fragen zusammen gestellt und illustriert. So kommt in jedes Gespräch neue Dynamik in Richtung Lösung.

Die Karten haben einen vielfachen Nutzen:

Im Coaching : Lass deine Klienten eine Karte ziehen und die Frage beantworten. Dadurch ergeben sich andere Perspektiven und es zeigen sich neue Wege.
Im Workshop: Ein Konflikt-Thema klar benennen und dann jeden Beteiligten eine Frage-Karte ziehen lassen. Antworten in der Gruppe besprechen. Evtl. die Reihenfolge der Fragen durch die Teilnehmer festlegen lassen.
In Eigenarbeit: sich das Problem klar machen und dann zwei Karten ziehen, um seiner Lösung auf die Schliche zu kommen.

Das Set mit über 40 Frage-Karten kostet 30.- EUR inkl Versand in Deutschland und kann über info@hanno-schenk.de bestellt werden. Anleitung liegt bei.

Du braucht noch weitere Infos?

Dann kommen hier einige Beispiel-Fragen:

Wie ging es dir, bevor das Problem auftrat? Welche Ressourcen hattest du da, die du jetzt nicht ausreichend nutzt?
Ist es wirklich dein Problem? Kann es sein, dass du es von jemandem übernommen hast?
Was ist der Kern der Lösung? Welche Motivation lässt die Lösung wachsen?
Bist du dir über dein Ziel im Klaren?
Wenn du den Weg zum Ziel in kleine Einheiten zerlegst: Was sind die ersten 3 Teile? Welche Schritte sind dafür notwendig?

Keine Frage: das sind echt gute Fragen!

Und hier bestellst du die ganze Sammlung: info@hanno-schenk.de

Metaphern fürs Coaching

Tue, 09 May 2023 12:38:19 GMT

Mit Sprachbildern der Lösung näher kommen

Metaphern-Coaching ist eine Technik, die darauf abzielt, komplexe Themen oder Probleme durch die Verwendung von Metaphern zu vereinfachen und sie auf eine bildliche, verständliche Ebene zu bringen.

Metaphern zeichnen sich durch eine bildliche Sprache aus, die eine bestimmte Bedeutung transportiert und oft verwendet wird, um abstrakte Konzepte zu erklären oder komplexe Ideen zu vereinfachen.

Hier sind einige Beispiele für Metaphern im Coaching:

Die Schnecke: Eine Schnecke ist ein langsam kriechendes Tier, das oft mit Geduld und Beharrlichkeit assoziiert wird. Eine Schnecke kann als Metapher verwendet werden, um dem Klienten zu helfen, die Bedeutung von Geduld und Durchhaltevermögen zu verstehen.
Der Schmetterling: Der Schmetterling ist ein Symbol für Veränderung und Transformation. Eine Schmetterlings-Metapher kann verwendet werden, um dem Klienten zu helfen, die Bedeutung von Veränderung und Transformation in seinem Leben zu verstehen.
Der Berg: Ein Berg kann als Metapher verwendet werden, um dem Klienten zu helfen, ein großes Ziel oder eine Herausforderung zu visualisieren, die vor ihm liegt. Der Berg kann auch als Symbol für Standhaftigkeit und Stärke dienen.
Die Brücke: Eine Brücke kann als Metapher verwendet werden, um dem Klienten zu helfen, eine Verbindung zwischen zwei getrennten Konzepten oder Ideen herzustellen. Die Brücke kann auch als Symbol für die Überwindung von Hindernissen oder die Überbrückung von Unterschieden dienen.
Das Puzzle: Ein Puzzle kann als Metapher verwendet werden, um dem Klienten zu helfen, ein Problem in kleinere, handhabbare Teile zu zerlegen. Das Puzzle kann auch als Symbol für das Finden von Lösungen oder das Zusammenfügen von Informationen dienen.
Das Samenkorn: Ein Samenkorn kann als Metapher für das Potenzial und die Möglichkeiten dienen, die in jedem von uns schlummern. Eine Samenkorn-Metapher kann dem Klienten dabei helfen, seine eigenen Fähigkeiten und Talente zu entdecken und zu entfalten.
Das Schiff: Ein Schiff kann als Metapher für das Leben oder die Karriere dienen, das auf den Wellen des Lebens reist. Eine Schiff-Metapher kann dem Klienten dabei helfen, seine Richtung zu finden und seine Reise zu planen.
Der Baum: Ein Baum kann als Metapher für Stärke und Standhaftigkeit dienen. Eine Baum-Metapher kann dem Klienten dabei helfen, seine Wurzeln zu stärken und eine feste Grundlage für seine Ziele und Träume zu schaffen.
Der Kompass: Ein Kompass kann als Metapher für Orientierung und Navigation dienen. Eine Kompass-Metapher kann dem Klienten dabei helfen, seine Ziele und Prioritäten zu klären und seinen Weg zu finden.
Die Straße: Eine Straße kann als Metapher für den Lebensweg dienen, der voller Herausforderungen und Abenteuer ist. Eine Straßen-Metapher kann dem Klienten dabei helfen, seine Entscheidungen und Optionen zu überdenken und neue Wege zu entdecken.
Die Wolken: Die Wolken können als Metapher für Gedanken und Emotionen dienen, die vorbeiziehen und sich verändern. Eine Wolken-Metapher kann dem Klienten dabei helfen, seine Gedanken und Emotionen zu beobachten und zu akzeptieren, ohne sich von ihnen mitreißen zu lassen.
Der Garten: Ein Garten kann als Metapher für das Leben dienen, das gehegt und gepflegt werden muss, um zu wachsen und zu blühen. Eine Garten-Metapher kann dem Klienten dabei helfen, seine Bedürfnisse und Ziele zu erkennen und seine Ressourcen zu nutzen.
Der Tunnel: Ein Tunnel kann als Metapher für eine schwierige oder herausfordernde Phase im Leben dienen, die durchlaufen werden muss, um ans Ziel zu gelangen. Eine Tunnel-Metapher kann dem Klienten dabei helfen, seine Ängste und Zweifel zu überwinden und durchzuhalten.
Die Schatzkarte: Eine Schatzkarte kann als Metapher für die Suche nach dem persönlichen Schatz oder Ziel dienen. Eine Schatzkarten-Metapher kann dem Klienten dabei helfen, seine Werte und Überzeugungen zu identifizieren und seine Reise zu planen.
Der Spiegel: Ein Spiegel kann als Metapher für Selbstreflexion und Selbsterkenntnis dienen. Eine Spiegel-Metapher kann dem Klienten dabei helfen, sich selbst besser kennenzulernen und seine Stärken und Schwächen zu akzeptieren.

Es gibt viele weitere Metaphern, die im Coaching verwendet werden können. Der Schlüssel ist, eine Metapher zu finden, die für den Klienten eine Bedeutung hat und ihm dabei hilft, ein Problem oder Thema besser zu verstehen oder zu lösen.

Ihre Fähigkeit in diesem Bereich erweitern Sie in den NLP Ausbildungen bei Hanno Schenk .

PDF mit einer Metapher Sammlung

6-Step-Reframing

183:732671415 (Hanno Schenk) — Mon, 05 Dec 2022 17:41:59 GMT

6 Step Reframing

Es gibt Situationen, in denen der Körper unvernünftig reagiert. Z.B. wenn die Stimme bei einem Vortrag versagt. Oder wenn Kopfschmerzen die Teilnahme an einem Ausflug verhindern. Wenn es häufiger vorkommt und störend wird, lohnt es sich, solche Reaktionen zu verändern. Dieses Video zeigt eine Möglichkeit, wie sie z.B. im aktivCoaching verwendet wird.

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Motivation fürs Ziel

183:732671415 (Hanno Schenk) — Thu, 01 Dec 2022 17:46:47 GMT

Wer am Ziel ist, ist am Ende? Stimmt nicht : Wer am Ziel ankommt, sollte glücklich sei. Zumindest, wenn es sein Ziel gewesen ist. Was braucht es also, um am eigenen Ziel zufrieden zu sein? Ganz klar: nötig ist eine Strategie, die prüft, ob dein Ziel überhaupt passend ist. Und das nicht nur SMART ;-)

Also her mit der Checkliste. Und dem Schwung, das Ziel auch zu erreichen.

Die Motivation für ein Ziel lässt sich in 6 einfachen Schritten erhöhen. Dabei ist jeder Aspekt entscheidend.

Eigentlich ist es vergleichbar mit einem TÜV Besuch: Es gibt eine Checkliste mit Prüfpunkten. Wenn alle mit einem OK Haken versehen sind, sind die nächsten Jahre für das Auto gerettet.

Das bewirkt auch der Ziele TÜV. Check-Punkte klar bedeutet Ziel passt und kann erreicht werden.

In diesem Video wird eine Checkliste vorgestellt, die dabei hilft, sein Ziel auf Wirksamkeit zu überprüfen.

Zusammen mit der richtigen Motivation steigt die Freude das Vorhaben auch umzusetzen.

Details und Antworten auf Fragen gibt es in der NLP Ausbildung: NLP Practitioner oder beim Besuch eines gratis Info-Abend

Überzeugungen tauschen

183:732671415 (Hanno Schenk) — Tue, 29 Nov 2022 15:48:18 GMT

"Glaub bloß nicht, dass du was Besseres bist!"

Warum denn eigentlich nicht?

Man kann so viel tauschen: alte Klamotten gegen neue Kleidung. Alte Zöpfe gegen neue Frisuren. Leere Flaschen gegen volle.

Warum also an alten Überzeugungen festhalten? Genau: lohnt nicht.

"Ich kann das nicht" "Ich bin zu klein / zu groß / zu alt / zu unsportlich ..." sind Überzeugungen, die im Laufe des Lebens entstehen und zur eigenen Wahrheit werden. Oft werden solche Botschaften von Eltern oder wichtigen Bezugspersonen übernommen. Oder aus Sprichwörtern wie: "Lieber den Spatz in der Hand, als die Taube auf dem Dach." "Freu dich nicht zu früh, das dicke Ende kommt noch!"

Das Drama startet, man glaubt dann daran. Deshalb: Glaubenssätze.

Zu ihnen gehören auch die inneren Antreiber wie z.B. "sei perfekt" "beeil dich" "mach es allen recht" oder auch "sei stark".

Das können Bremsklötze sein, die das Leben mühsam machen. Warum also nicht ändern?

Die gute Nachricht: Bremsklötze, die man mal eingesammelt hat, kann man auch wieder austauschen.

Und genau darum geht es in dem Video. (Allerdings sollte man einige Grundtechniken vom NLP kennen.)

Es zeigt eine Möglichkeit, wie sie z.B. im aktivCoaching verwendet wird.

Weitere Details und Antworten auf Fragen gibt es in der NLP Ausbildung: NLP Practitioner oder beim Besuch eines gratis Info-Abend

Problem - Lösungen erleben

183:732671415 (Hanno Schenk) — Tue, 29 Nov 2022 15:22:06 GMT

Vom Problem in die Lösung laufen!

Lösungen in weiter Ferne? Und keinen klaren Weg dorthin? Dann braucht es vermutlich erst mal ein gutes Gefühl für die Strecke. Strategie ist gefragt. Und eine Technik aus dem NLP.

In diesem Video erfährst du, wie man aus einem beliebigen Problemzustand in einen Ressourcen- bzw. Lösungszustand kommen kann.

Der Schwerpunkt dieser Übung liegt auf der Veränderung der Emotionalität - also aus dem Gefühl, dass das Problem riesig und eigentlich nicht zu ändern ist, in einen zuversichtlichen, lösungsorientierten Fluss zu kommen. Die Lösungsenergie zu spüren, setzt Kreativität für die Findung der Lösung frei.

Die Überzeugung, dass es sich gut anfühlt, ein Ziel zu erreichen, setzt auch Zuversicht und Vertrauen in den Weg frei.

Für besondere Fragen oder dem Wunsch nach Begleitung einfach hier klicken.

Details und Antworten auf Fragen gibt es in der NLP Ausbildung: NLP Practitioner oder beim Besuch eines gratis Info-Abend

Der Magische Kreis

183:732671415 (Hanno Schenk) — Tue, 29 Nov 2022 15:05:44 GMT

Ein Feld voll positiver Energie!

In diesem Video lernst du eine sehr hilfreiche Technik kennen, um z.B. bei Prüfungen, Vorträgen, Referaten usw. konzentriert und ruhig zu bleiben.

Das "Energie-Feld" kann auch angewandt werden, um sich gegen jemanden abzugrenzen.

Oder um sich Freiraum zu schaffen, wenn es drumherum zu turbulent oder herausfordernd wird.

Um das Feld hochwirksam zu gestalten, werden alle Sinne benötigt: Sehen, Hören, Fühlen, Schmecken, Riechen.

Also such dir einen ruhigen Raum, wo du "sinnvoll" arbeiten kannst.

Details und Antworten auf Fragen gibt es in der NLP Ausbildung: NLP Pract itioner oder beim Besuch eines gratis Info-Abend

Innere Team

183:732671415 (Hanno Schenk) — Tue, 29 Nov 2022 11:29:57 GMT

Mit sich selbst im Gespräch

Die inneren Anteile unserer Persönlichkeit machen uns oft das Leben schwer. Am bekanntesten dürfte der "innere Kritiker" sein.

Im Video geht es um eine positive Wahrnehmung und Kooperation mit dem inneren Team, um es leichter im Leben zu haben.

Diese Übung ist geeignet, um eine Übersicht zu bekommen: Wer oder Was steuert mich? Bin ich in meiner Kraft oder zieht etwas an meinen Reserven.

Die Ausgangsidee stammt von Virginia Satir und wurde von Schulz von Thun einer breiteren Öffentlichkeit präsentiert.

Lohnenswert ist das Buch "Miteinander Reden" Teil 3

Die Kernfrage bei dieser Betrachtung ist: Wer ist Chef bei mir? Welche Eigenschaft leitet mich? Die Zögerliche? Der Aggressive? Der Schüchterne? Die Mutige?

Im Beispiel wird gezeigt, wie das grundsätzliche Vorgehen im Model "inneres Team" geplant ist.

Für spezielle Fragen oder dem Wunsch nach Coaching bitte hi er klicken.

Weitere Details und Antworten auf Fragen gibt es in der NLP Ausbildung: NLP Practitioner oder beim Besuch eines gra tis Info-Abend